Spirulina, maca și lucuma – suplimente pentru tinerețe
Din cămara unui vegan/vegetarian cam nu prea lipsește măcar unul din cele trei suplimente. Folosite în smoothie-uri, în preparate vegane, aceste trei suplimente: spirulina, maca și lucuma – vin cu o mulțime de beneficii pentru organismul uman.
Spirulina – o algă verzui-închis – este folosită din ce în ce mai des sub formă de tablete sau pulbere, datorită conținutului bogat de minerale, vitamine și proteine: calciu, magneziu, fier, fosfor, mangan, zinc, potasiu, vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, B12, A, C, E, K.
Despre spirulină s-a tot discutat, sunt susținători care o valorizează și instituții care pun un „poate” în fața oricărui beneficiu al acestui supliment, adică: ar putea crește imunitatea, ar putea ajuta în reacții alergice și în lupta contra HIV și herpes[1].
Maca provine din Peru și este o rădăcinoasă cu multiple acțiuni în organism: ajută în cazul insomniei, afrodisiac și curant al disfuncțiilor erectile, energizant, reglează nivelul hormonilor, acest supliment este plin de vitamine și minerale și reduce colesterolul.
Lucuma este un fruct din America de Sud, la noi îl găsim sub formă de pulbere și este un îndulcitor natural – variantă sănătoasă pentru diabetici, plină de vitamine și fibre, reduce inflamațiile, normalizează presiunea sanguină, protejează împotriva unor forme de cancer și întărește sistemul imunitar.
Toate cele trei suplimente au fost puse sub semnul întrebării de către cercetători, au fost testate, dar nu îndeajuns, beneficiile nu sunt susținute de către aceștia, dar nici efectele adverse nu au fost atent urmărite.
Concluzia este că fiecare este liberul lui arbitru și că poate pune în balanță toate aceste informații astfel încât să decidă dacă are sau nu nevoie de un supliment.
Se știe că un nivel adecvat de vitamine și minerale își hrănesc corpul, îți păstrează funcțiile vitale pe setarea „ON”, te mențin în formă și energizat, așa că de ce n-am fi veșnic tineri? Bineînțeles că nu există tinerețe fără bătrânețe, dar bătrânețea poate fi ușor încetinită datorită suplimentelor.
So, why don’t we be forever young?
Sursa de tinerețe: www.biocorner.ro
Un gând despre “Suplimente magice: spirulina, maca și lucuma”